‘trainen in de buitenlucht’

DCS Outdoor trainingen

Snel fit worden

Onze buitentrainingen vormen een combinatie van hardlopen en diverse fitnessoefeningen, waarbij het accent ligt op calorieën verbranden, het vergroten van kracht, snelheid en explosiviteit, uithoudingsvermogen en behendigheid. Vooral de benen, billen en core (buik/rug) zijn tijdens deze leuke en zeer intensieve trainingen de aandachtspunten. We maken veelal gebruik van de materialen die de parken ons bieden, zoals bankjes, heuvels en zandondergronden. Wij maken tevens gebruik van eigen materialen: trap/stootkussens, autobanden, kettlebells en diverse andere materialen. Hierdoor is iedere training weer anders en uitdagend!

één uur trainen

In een training, die één uur duurt, worden alle onderdelen van het lichaam aangepakt voor een maximaal resultaat. Bovenstaande in combinatie met diverse intervaltechnieken zorgen ervoor dat je binnen no time in een goede conditie bent!

Zegt u nou zelf….fit worden wil toch iedereen?

DCS outdoor trainingen in de buitenlucht

Wij trainen in de veelzijdige groene parken en stranden van

Leidschendam-Voorburg, Den Haag, Kijkduin, Noordwijk

Voordelen van outdoor trainingen bij DCS

  • Trainen in de buitenlucht betekent meer zuurstof,
    dus een sneller en beter resultaat!
  • Sneller fit worden door afwisselende oefeningen
    voor het gehele lichaam!
  • Sneller afvallen door afwisseling in de intensiteit
    van de oefeningen!
  • Sociaal, sporten in groepsverband betekent meer
    motivatie!
  • Voor alle conditieniveaus toegankelijk!
  • Iedere training is weer anders!
  • Gemotiveerde en motiverende trainers!
  • Meer calorieën verbranden dan in de sportschool (gemiddeld tussen de 500 en 800 Kcal per training)!
  • Diversiteit in trainingen door gebruik te maken van de materialen die in de stedelijke omgeving voor handen zijn!