Tijdens de DCS hardloop-specifieke trainingen richten wij ons vooral op het hardlopen in al zijn diversiteit. Diverse intervalmethodieken, fartleg (vaartspel), uithoudingsvermogen, stabiliteit en kracht (trap- en heuveltraining) zullen hierbij de boventoon voeren.

Hardlopen wordt vaak gezien als pure duursport, maar spierkracht speelt er ook een belangrijke rol in. Krachtoefeningen zijn belangrijk om een goede hardloopvorm te krijgen, blessures te voorkomen en een hardloper te worden die beter in balans is. Wij lopen tijdens de DCS-hardlooptrainingen dus niet alleen duurlopen, maar richten ons ook op diverse krachtoefeningen voor het gehele lichaam.

De hardloop trainingen worden gegeven door een Aalo (Amsterdam academie voor lichamelijke opvoeding) gecertificeerde hardloop trainer.